Angebote
Wir erstellen unverbrauchte und sinnvolle Bewegungskonzepte für Gesundheitssportler, Schulen, Firmen, Vereins- und Spitzensport. Unsere Kurse sind Krankenkassen anerkannt.
Bodyweight-Training
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Krafttraining ohne Geräte – oder: Manage deinen eigenen Körper. Bei diesem Fitnesstraining braucht’s etwas Disziplin, das Know-how und die richtigen Übungen, um den Zielen einer Ausdauersteigerung, dem Muskelaufbau, einem besseren Wohlbefinden im Alltag und dem Start einer sinnvollen Gewichtskontrolle näherzukommen.
Handstand-Training
Werde «Herr» über deinen Körper und lerne auch «Kopf unten» eine gute Figur zu machen. Egal mit welcher Vorerfahrung oder welchem Vorwissen – im abwechslungsreich aufgebauten Training wird Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperspannung trainiert und ermöglicht so das Erlernen einer stabilen Handstandposition.
Rope Skipping
Modernes Seilspringen alleine, zu zweit und in der Gruppe. Methodisch, didaktisch werden Seiltricks vermittelt und so die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Gleichzeitig steigert sich die Ausdauerfähigkeit und die Muskulatur wird gekräftigt. Ein verspieltes Seil-Training für Kinder und Erwachsene mit der Garantie, neue Fertigkeiten zu erwerben.
Swissball-Training
Rollen, Federn, Stützen, Balancieren und das mit Händen, im Sitzen, Knien, Stehen oder Prellen, Werfen, Stossen, Klopfen – das Training mit dem grossen Gymnastikball macht Spass und bietet ein effektives Ganzkörpertraining. Es stärkt insbesondere die Rumpf- und Tiefenmuskulatur sowie den Gleichgewichtssinn und hält für jeden eine persönliche Herausforderung bereit.