Sonderaktion: 4 Wochen kostenlos im Gesundheitstraining 50+ trainieren.

Übernehmen Sie die Regie in Ihrem Leben, denn Sie spielen die Hauptrolle!

5000 Schritte täglich sind gesundheitsrelevant und halten wichtige Körperfunktionen aufrecht. Ein zusätzliches, gezieltes Muskel- und Koordinationstraining hilft Ihnen im Alltag, Herausforderungen besser zu meistern und Stürze zu vermeiden. Regelmässigkeit wird mit Erfolg belohnt. Ob Sie zu Hause selbständig oder bei uns in einer Gruppe trainieren, entscheiden Sie. Wir bieten Ihnen ein geführtes Gesundheitstraining mit Gleichgesinnten und persönlichen Rückmeldungen. Bei körperlichen Einschränkungen finden wir alternative Bewegungsformen für Sie. Neugierig?

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Schauen Sie unverbindlich in unser Drehbuch.

Testen Sie unser Training kostenlos während 4 Wochen. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Das Angebot ist gültig bis zum 31. Dezember 2020. 

Angebote

Wir erstellen unverbrauchte und sinnvolle Bewegungskonzepte für Gesundheitssportler, Schulen, Firmen, Vereins- und Spitzensport. Unsere Kurse sind  Krankenkassen anerkannt.

Gesundheitstraining

Wissenschaftlich fundiertes Training für den ganzen Körper. Mobilisieren und Kräftigen. Gezielte Sturzprävention.

Funambolo-Gleichgewichtstraining

Geführtes Gleichgewichtstraining. Geeignet für Einsteiger bis zu fortgeschrittenen Freestylern verschiedener Sportsparten, beginnend bei der Sturzprävention bis hin zur Akrobatik.

Bodyweight-Training

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – Krafttraining ohne Geräte – oder: Manage deinen eigenen Körper. Bei diesem Fitnesstraining braucht’s etwas Disziplin, das Know-how und die richtigen Übungen, um den Zielen einer Ausdauersteigerung, dem Muskelaufbau, einem besseren Wohlbefinden im Alltag und dem Start einer sinnvollen Gewichtskontrolle näherzukommen. 

Handstand-Training 

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Werde «Herr» über deinen Körper und lerne auch «Kopf unten» eine gute Figur zu machen. Egal mit welcher Vorerfahrung oder welchem Vorwissen – im abwechslungsreich aufgebauten Training wird Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperspannung trainiert und ermöglicht so das Erlernen einer stabilen Handstandposition.

Rope Skipping

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Modernes Seilspringen alleine, zu zweit und in der Gruppe. Methodisch, didaktisch werden Seiltricks vermittelt und so die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Gleichzeitig steigert sich die Ausdauerfähigkeit und die Muskulatur wird gekräftigt. Ein verspieltes Seil-Training für Kinder und Erwachsene mit der Garantie, neue Fertigkeiten zu erwerben.

Swissball-Training 

Rollen, Federn, Stützen, Balancieren und das mit Händen, im Sitzen, Knien, Stehen oder Prellen, Werfen, Stossen, Klopfen – das Training mit dem grossen Gymnastikball macht Spass und bietet ein effektives Ganzkörpertraining. Es stärkt insbesondere die Rumpf- und Tiefenmuskulatur sowie den Gleichgewichtssinn und hält für jeden eine persönliche Herausforderung bereit.