12 laminierte Postenkarten mit einer Kombination aus einfachen Ausdauer- und Bodyweightübungen welche kurz und intensiv ausgeführt werden, unterbrochen durch kurze Pausen. Die 12 Übungen sind im bewussten Wechsel der Beanspruchung gewählt: Ausdauer, Beine, Arme und Gesamtkörperspannung.

Postenkarten «Workout 4» The 7 Minute Scientific Workout

CHF19.90Preis
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